Baju Tidur

Add caption

Add caption

Add caption

Add caption

Add caption

Add caption

Add caption

Add caption

Add caption

Add caption

ANEKA BAJU TIDUR

Add caption

berbagai macam baju tidur banyak modelnya.....tinggal pilih-pilih mana aja yg di rasa nyaman dipakai ...ya gk sob....

Add caption

Read More

Trend Gaya Rambut Cewek Terbaru 2012

Add caption

Trend Rambut Cewek terbaru tahun ini. Model Gaya rambut cewek 2012

Add caption

Ini adalah beberapa trend model rambut cewek 2012 terbaru, untuk potongan rambut mau trend atau apapun yang pasti harus disesuaikan dengan bentuk wajah dan warna kulit kamu. jangan karena dibilang lagi trend langsung ikut-ikut aja, kan jadi aneh nantinya... buat diri kamu nyaman dengan potongan rambut kamu. tertarik mw mencobanya...hehe

Add caption

Add caption

Read More

trend berjilbab (jilbab)

Add caption

Tips Berjilbab Berbusana Muslim – Wanita berbusana muslim bukan berarti tidak bisa mengikuti trend, walaupun anda mengenakan busana muslim anadpun masih bisa fashion dengan gaya yang anda inginkan, namun harus tetap syar’i salam berbusana muslim.

Add caption

Untuk itu, bagi anda yang ingin tampil cantik denga  gaya busana muslim anda, hari ini kami akan memabgikan Tips Berbusana Muslim untuk anda yang mungkin akan sangar bermanfaat untuk anda. Mari kita simak sama-sama ya:

1. Dos
Miliki senjata andalan
Manset dan kardigan adalah senjata andalan wanita berjilbab. Manset bisa membuat blus atau dress lengan pendek Anda terpakai. Beli manset dengan kualitas baik, dengan begitu manset tidak cepat rusak meskipun Anda memakainya berkali-kali. Kardigan  juga berfungsi sama seperti manset. Hanya saja kardigan bermodel baggy dapat menolong Anda menyembunyikan bentuk tubuh Anda dari busana ketat. Pastikan Anda mempunyai manset dan kardigan berbagai warna sehingga Anda bisa mencocokkannya dengan busana Anda.

2. Bermain kerudung
Memakai jilbab ala siswi sekolah adalah gaya paling aman untuk Anda kenakan akan tetapi apakan anda tidak ingin mencoba kreasi lain? Coba gaya jilbab lain seperti gaya turban atau jilbab Turki. Anda pasti akan terkejut dengan hasilnya. Saat ini kerudung Paris sedang jadi favorit, namun Anda juga bisa mengenakan syal atau scarf bermotif sebagai pengganti kerudung Anda untuk sensasi yang berbeda.

3. Matching-kan dengan sikap
Seorang yang berbusana muslim haruslah mempunyai tingkah laku yang baik yang sesua dengan busana muslim yang dikenakannya. Artinya, bersikaplah yang sopan, baik, dan islami.

Add caption

4. Don’ts Ketat dan transparan
Banyak yang salah menafsirkan dalam berpakaian muslim. Bila kita sudah siap untuk mengenakan busana muslim, hendaknya kita pun harus mengikuti aturan-aturannya. Karena tujuan berbusana muslim itu sendiri adalah untuk menutup aurat. Jadi anda salah jika anda berbusana muslim tapi menggunakan busa yang ketat. Karena bukan itu tujuan dari berbusana muslim.

5. Terlihat kacau
Banyak orang berusaha memaksimalkan busana lamanya agar tetap bisa dipakai saat mereka berjilbab. Hal ini tidak salah, namun seringkali padu padan yang mereka buat jadi terlihat “maksa”. Rok midi Anda jelas tidak bisa dipakai lagi, jadi Anda tidak perlu repot-repot menumpuknya dengan legging ataupun celana, karena Anda akan terlihat kacau ketika melakukannya. Begitu juga dengan gaun midi Anda. Lebih baik Anda memotong dress itu di atas lutut sehingga Anda bisa memperlakukannya sebagai blus. Kecuali dress midi Anda bermodel lurus dan baggy, ya!

6. Mengenakan bergo saja
Banyak orang memilih mengenakan bergo saja untuk beraktivitas, namun sebenarnya hal ini adalah kesalahan. Memakai bergo saja membuat Anda terlihat malas. Bahkan, sifat bergo yang ketat melekat, membuat bentuk kepala beberapa orang jadi terlihat buruk. Hakikatnya bergo diciptakan untuk dalaman agar jilbab Anda terlihat rapi. Jadi, Anda tetap harus menumpuknya dengan kerudung atau kain lain.

Nah, demikianlah artikel ayag dapat kami sampaikan untuk anda. Semoga artikel mengenai Tips Berbusana Muslim ini dapat bermanfaat untuk anda.

Add caption

Add caption

Add caption

Add caption

Add caption

Add caption

Add caption

Read More

Cara Membuat Link Sumber Otomatis

Membuat Link Sumber Otomatis Ketika dicopas >> Membuat Link Sumber Otomatis Ketika dicopas, Memberi Link Sumber Otomatis Ketika artikel dicopas, atau memberi link yang tampil secara otomatis ketika artikel pada postingan blog kita di copy paste orang sangat mudah, copy paste artikel postingan blog menurut saya boleh-boleh saja, saya yakin semua blogger kita pernah juga copy paste, eits... tapi lihat-lihat dulu etikanya!



Copy paste adalah hal yang wajar juga, kadang pembaca mengcopy paste sebuah artikel untuk pribadi dan agar apa yang dia peroleh tidak hilang, dan caranya mereka mengcopynya pada blog mereka masing-masing.

Nah, namun jika kamu mengcopy paste artikel dengan tujuan untuk kamu publikkan maka etika yang tepat adalah cantumkan link sumber dari artikel tersebut. oke kan sob..nah bagi kamu yang ingin jika artikel kamu di copas lalu akan tebentuk sebuah link yang mengarah kepada artikelmu,nih Bayyu punya scriptnya, silahkan saja pasang di blogmu, bagaimana cara membuat link sumber otomatis ketika dicopas? ikuti tutorial dibawah ini!

1. Login ke blog kamu
2. Klik Rancangan
3. Klik edit html
4. Centang expand template widget dan jangan lupa backup.
5. Copy dan paste kode berikut tepat diatas kode template kamu.
   

6. Lalu simpan.

Untuk mengeceknya silahkan copy paste artikelmu pada notepad atau kotak postingan, jika berhasil maka akan ada link sumber otomatis pada apa yang kamu copas.Mudah kan cara membuat link sumber otomatis ketike artikel artikel di copas? semoga berguna.

Read More

Cara Membuat Related Post

Add caption

Cara Membuat Related Post  >> Related post atau artikel terkait sangat penting di blog,disamping SEO relared post di blogger berfungsi memberi tahu pada pembaca tentang artikel terkait atau related post dengan artikel yang saatitu dibacanya, nah infonetmu kali ini akan memberikan script related post di blogger namun artikel yang ini tanpa gambar thumbnail. lihat gambar dibawah ini, gambar tersebut nantinya adalah hasil daripada tutorial ini jika script related post di blogger ini kamu pasang.

Cara membuat related post

1. Login ke blog kamu,klik rancangan,edit html jangan lupa centang expand template, lalu kamu cari kode ]]></b:skin> dan letakkan kode berikut tepat diatas kode ]]></b:skin>

/* Related Post */
.related_posts{margin-top:5px;padding:0 10px;border:1px solid #B7E8FF;background:#E0F5FF;}
.related_posts h4{color:#111;font:normal 19px/19px Arial, sans-serif;letter-spacing:-0.5px;padding:7px 0;border-bottom:solid 1px #fafafa;}
.related_posts a{color:#000;}
.related_posts ul{padding:0;}
.related_posts ul li{list-style:none;padding:4px 5px 4px 17px;border-bottom:1px solid #f9f9f9;line-height:18px;background:url(http://4.bp.blogspot.com/-q-HyNrgjvAE/TzQx3btIV4I/AAAAAAAABbU/PXVhFzfCOwg/s400/star.gif) no-repeat 0 7px;}

2. Langkah berikutnya kamu cari kode <div class=’post-footer-line post-footer-line-1′> kalau tidak ada, alternatifnya cari kode ini <p class=’post-footer-line post-footer-line-1′> dan letakkan kode berikut tepat diatas kode tersebut.

<b:if cond='data:blog.pageType == &quot;item&quot;'>
<div class='related_posts'>
<div class='widget-content'>
<h4>Related Post:</h4>
<div id='data2007'/><br/><br/>
<script type='text/javascript'>
var homeUrl3 = &quot;<data:blog.homepageUrl/>&quot;;
var maxNumberOfPostsPerLabel = 10;
var maxNumberOfLabels = 2;
maxNumberOfPostsPerLabel = 10;
maxNumberOfLabels = 2;
function listEntries10(json) {
var ul = document.createElement(&#39;ul&#39;);
var maxPosts = (json.feed.entry.length &lt;= maxNumberOfPostsPerLabel) ?
json.feed.entry.length : maxNumberOfPostsPerLabel;
for (var i = 0; i &lt; maxPosts; i++) {
var entry = json.feed.entry[i];
var alturl;
for (var k = 0; k &lt; entry.link.length; k++) {
if (entry.link[k].rel == &#39;alternate&#39;) {
alturl = entry.link[k].href;
break;
}
}
var li = document.createElement(&#39;li&#39;);
var a = document.createElement(&#39;a&#39;);
a.href = alturl;
if(a.href!=location.href) {
var txt = document.createTextNode(entry.title.$t);
a.appendChild(txt);
li.appendChild(a);
ul.appendChild(li);
}
}
for (var l = 0; l &lt; json.feed.link.length; l++) {
if (json.feed.link[l].rel == &#39;alternate&#39;) {
var raw = json.feed.link[l].href;
var label = raw.substr(homeUrl3.length+13);
var k;
for (k=0; k&lt;20; k++) label = label.replace(&quot;%20&quot;, &quot; &quot;);
var txt = document.createTextNode(label);
var h = document.createElement(&#39;b&#39;);
h.appendChild(txt);
var div1 = document.createElement(&#39;div&#39;);
div1.appendChild(h);
div1.appendChild(ul);
document.getElementById(&#39;data2007&#39;).appendChild(div1);
}
}
}
function search10(query, label) {
var script = document.createElement(&#39;script&#39;);
script.setAttribute(&#39;src&#39;, query + &#39;feeds/posts/default/-/&#39;
+ label +
&#39;?alt=json-in-script&amp;callback=listEntries10&#39;);
script.setAttribute(&#39;type&#39;, &#39;text/javascript&#39;);
document.documentElement.firstChild.appendChild(script);
}
var labelArray = new Array();
var numLabel = 0;
<b:loop values='data:posts' var='post'>
<b:loop values='data:post.labels' var='label'>
textLabel = &quot;<data:label.name/>&quot;;
var test = 0;
for (var i = 0; i &lt; labelArray.length; i++)
if (labelArray[i] == textLabel) test = 1;
if (test == 0) {
labelArray.push(textLabel);
var maxLabels = (labelArray.length &lt;= maxNumberOfLabels) ?
labelArray.length : maxNumberOfLabels;
if (numLabel &lt; maxLabels) {
search10(homeUrl3, textLabel);
numLabel++;
}
}
</b:loop>
</b:loop>
</script>
</div>
</div>
</b:if>

3. Simpan template kamu.

Demikian saja cara membuat related post di blogger,kalau kamu ingin related post yang lain, baca artikel dibawah ini!

Read More

Cara MembuatAnimasi Recent post versi 2

Animasi Recent post versi 2
Sebelumnya telah saya bahas cara membuat animasi recent post...nh kali ini Ane akan membahas lagi animasi recent post yang lain yang tentu bikin penasaran  hahaha...

Meletakkan animasi recent post widget dapat men'stail'kan lagi cara membuat recent post yang ada pada blog anda. Contoh recent post widget adalah seperti berikut :
(tunggu page habis load utk melihat pergerakan, pergerakan sebenar adalah lebih perlahan dan lancar)




Berikut adalah cara-cara untuk menggunakan widget ini.

1. Dari dashboard > design > add a gadget > HTML/javascript

2. copy code berikut dan paste di ruangan HTML/javascript

<center><script src="http://ajax.googleapis.com/ajax/libs/jquery/1.3.2/jquery.min.js" type="text/javascript"></script>
<style type="text/css" media="screen">
<!--


#spylist {
overflow:hidden;
margin-top:5px;
padding:0px 0px;
height:350px;
}
#spylist ul{
width:220px;
overflow:hidden;
list-style-type: none;
padding: 0px 0px;
margin:0px 0px;
}
#spylist li {
width:208px;
padding: 5px 5px;
margin:0px 0px 5px 0px;
list-style-type:none;
float:none;
height:70px;
overflow: hidden;
background:#fff repeat-x;
border:1px solid #ddd;
}


#spylist li a {
text-decoration:none;
color:#4B545B;
font-size:11px;
height:18px;
overflow:hidden;
margin:0px 0px;
padding:0px 0px 2px 0px;
}
#spylist li img {
float:left;
margin-right:5px;
background:#EFEFEF;
border:0;
}
.spydate{
overflow:hidden;
font-size:10px;
color:#0284C2;
padding:2px 0px;
margin:1px 0px 0px 0px;
height:15px;
font-family:Tahoma,Arial,verdana, sans-serif;
}


.spycomment{
overflow:hidden;
font-family:Tahoma,Arial,verdana, sans-serif;
font-size:10px;
color:#262B2F;
padding:0px 0px;
margin:0px 0px;
}


-->
</style>
<script language='javascript'>


imgr = new Array();
imgr[0] = "http://2.bp.blogspot.com/_CEj8AwvwSNM/TPkQUkM0wnI/AAAAAAAAFD8/TxYWe-CMPr8/s320/no_image.gif";
imgr[1] = "http://2.bp.blogspot.com/_CEj8AwvwSNM/TPkQUkM0wnI/AAAAAAAAFD8/TxYWe-CMPr8/s320/no_image.gif";
imgr[2] = "http://2.bp.blogspot.com/_CEj8AwvwSNM/TPkQUkM0wnI/AAAAAAAAFD8/TxYWe-CMPr8/s320/no_image.gif";
imgr[3] = "http://2.bp.blogspot.com/_CEj8AwvwSNM/TPkQUkM0wnI/AAAAAAAAFD8/TxYWe-CMPr8/s320/no_image.gif";
imgr[4] = "http://2.bp.blogspot.com/_CEj8AwvwSNM/TPkQUkM0wnI/AAAAAAAAFD8/TxYWe-CMPr8/s320/no_image.gif";
showRandomImg = true;
boxwidth = 255;
cellspacing = 6;
borderColor = "#232c35";
bgTD = "#000000";
thumbwidth = 70;
thumbheight = 70;
fntsize = 12;
acolor = "#666";
aBold = true;
icon = " ";
text = "comments";
showPostDate = true;
summaryPost = 40;
summaryFontsize = 10;
summaryColor = "#666";
icon2 = " ";
numposts = 10;
home_page = "http://URL BLOG.blogspot.com/";
limitspy=4
intervalspy=4000
</script>


<div id="spylist">
<script src='https://sites.google.com/site/unwanted86/javascript/animatedrecentpost.js' type='text/javascript'></script>
</div>
</center>
<small><a href="http://tutorialuntukblog.blogspot.com/2010/08/animated-recent-post-widget.html" target="_blank">get this widget here</a></small>

Gimana Gan menarik bukan.......

Read More

Cara Membuat Buku Tamu Keren

biasaannya, shoutbox akan berada di sidebar dan akan dapat dilihat terus. Tutorial kali ini akan menunjukkan tutorial Cara Membuat Buku Tamu tersembunyi


kenapa disembunyikan shoutbox ini? Karena untuk menampakkan page yang lebih ringkas dan mungkin juga untuk tampil unik berbanding blog-blog lain.


Tutorial Cara membuat buku tamu seperti di bawah :

1. Login akaun blogger anda, dari dashboard > design > page element > add a gadget > HTML/javascript.

2. Copy dan paste kode berikut ke ruangan html/javascript

<style type="text/css">
#gb{
position:fixed;
top:50px;
z-index:+1000;
}
* html #gb{position:relative;}

.gbtab{
height:100px;
width:30px;
float:left;
cursor:pointer;
background:url('http://2.bp.blogspot.com/-hp5hb7Z7Gvk/TmzEhhJZRmI/AAAAAAAAGgo/vmECDANflYw/s320/shoutbox.png') no-repeat;
}
.gbcontent{
float:left;
border:2px solid #666666;
background:#F5F5F5;
padding:10px;
}
</style>

<script type="text/javascript">
function showHideGB(){
var gb = document.getElementById("gb");
var w = gb.offsetWidth;
gb.opened ? moveGB(0, 30-w) : moveGB(20-w, 0);
gb.opened = !gb.opened;
}
function moveGB(x0, xf){
var gb = document.getElementById("gb");
var dx = Math.abs(x0-xf) > 10 ? 5 : 1;
var dir = xf>x0 ? 1 : -1;
var x = x0 + dx * dir;
gb.style.right = x.toString() + "px";
if(x0!=xf){setTimeout("moveGB("+x+", "+xf+")", 10);}
}
</script>
<div id="gb">
<div class="gbtab" onclick="showHideGB()"> </div>
<div class="gbcontent">

KOD SHOUTBOX DISINI

<div style="text-align:right"><a href="http://tutorialuntukblog.blogspot.com/2011/09/tutorial-sembunyikan-shoutbox-blog.html" target="_blank"><small>tutorial here</small></a>
<a href="javascript:showHideGB()">
[close]
</a>
</div>
</div>
</div>
<script type="text/javascript">
var gb = document.getElementById("gb");
gb.style.right = (30-gb.offsetWidth).toString() + "px";
</script>

NB: Gantikan "KODE SHOUTBOX DISINI" dengan kode shoutbox anda.
(tiada shoutbox.?)


3. Save dan lihat hasilnya.:)

TAMBAHAN.

Secara default, tab shoutbox adalah berwarna hijau, anda boleh menukar mengikut warna yang anda mau dengan gantikan url yang anda mau.

.gbtab{
height:100px;
width:30px;
float:left;
cursor:pointer;
background:url('http://2.bp.blogspot.com/-hp5hb7Z7Gvk/TmzEhhJZRmI/AAAAAAAAGgo/vmECDANflYw/s320/shoutbox.png') no-repeat;
}

Anda copy sahaja mana² url dari tab di bawah ini.




Mantaf kan gan  hehehe......

Read More

Tips Mempercantik Bibir

Add caption

Tips Mempercantik Bibir – Bibir yang cantik tidak hanya enak di lihat,tetapi baik kaaum hawa dan adam menyukai bibir yang cantik. Karena itu, Ane memberikan tips buat kamu yang ingin empercantik Bibir kamu agar lebih cantik.

* Untuk mencegah bibir hitam dan kering, hindari dari dari merokok dan konsumsi alkhohol.
* Rutin melakukan scrub atau pengelupasan bibir dengan menggunakan sikat lembut.
* Uji coba dulu lipstick yang pengen kamu beli di tangan dulu sebelum kamu bener bener mencobanya di bibir. Pilihlah lipstick yang tidak menyebabkan kulit iritasi.
* Perbanyak minum air putih untuk mencegah dehidrasi. Karena dehidrasi bisa membuat bibir kering dan pecah-pecah.

Add caption

* Pakai lipstick yang mengandung vitamin C, E dan A dan perbanyak mengkonsumsi sayur dan buah yang mengandung vitamin c.
Beberapa tips tadi bisa di praktekan untuk anda yang ingin merawat bibir dengan benar. jangan sampai bibir kamu terlihat kering dan pucat ketika bertemu sang kekasih hehe.

Read More

Makanan dan Minuman Pencetus Stres

Makanan dan Minuman Pencetus Stres

Add caption

Makanan-makanan yang tinggi kadar garam dan lemak merupakan makanan pencetus stres. Penyebabnya karena makanan tersebut memacu produksi hormon stres yaitu hormon kartisol. Hormon tersebut akan menghambat kerja dari serotonin, yang berperan mempengaruhi mood atau suasana hati, karena sifatnya menenangkan dan mengontrol rasa gelisah. Efek lain dari kartisol adalah menyebabkan pelepasan hormon neuropeptide Y dan hormon galanin yang membuat seseorang ingin mengkonsumsi makanan berlemak dan makanan yang manis. Akibatnya, seseorang akan mengalami bad mood terus.

Add caption

Makanan siap saji seperti nugget, bakso, sosis atau makanan kaleng olahan merupakan makanan yang dapat memicu stres karena pada makanan ini banyak mengandung garam dan lemak. Karbohidrat sederhana seperti roti atau mie dan lemak trans juga merupakan makanan penyebab stres.
Selain makanan, pilihan minuman yang dipilih juga dapat menyebabkan stres. Minuman keras dan beralkohol, kopi, serta minuman dengan kadar kafein tinggi tidak baik untuk mood Anda. Kurangi minum minuman tersebut agar tidak memicu stres Anda.

Makanan dan Minuman Pereda Stres

Kandungan vitamin B, omega 3, asam folat, magnesium dan vitamin C dapat menjadikan suatu makanan digolongkan sebagai makanan pereda stres. Pilih makanan yang mengandung antioksidan yang akan membantu melancarkan fungsi memori.
Alpukat, pisang, ikan tuna, ikan salmon, ikan sardin, susu, dan yoghurt banyak mengandung vitamin B. Sedangkan asam folat dapat diperoleh dari oatmeal, jeruk atau asparagus. Magnesium, yang dapat membantu Anda tidur pulas, banyak terdapat pada kacang almond, sayur bayam atau tofu yang akan membantu tubuh memproduksi dopamin. Sedangkan makanan dengan vitamin C dapat dengan lebih mudah ditemukan pada buah-buahan seperti jeruk, kiwi, jambu biji atau stroberi.
Untuk mendapatkan manfaat yang diinginkan, menu makanan Anda hendaknya dikombinasikan. Pada waktu jam makan, pilih makanan dengan kandungan protein, lemak sehat dan karbohidrat kompleks. Kombinasi yang baik akan membuat gula darah stabil dan mengurangi keinginan untuk makan cemilan.
Setelah mengetahui makanan pereda stres, perlu juga untuk mengetahui minuman yang mampu mengurangi stres. Cukup minum air putih, yaitu sebanyak 2 liter per hari atau menyeruput secangkir teh akan membantu menenangkan hati. Apalagi jika minum teh dengan keluarga dan dalam suasana yang menyenangkan, pasti akan menjauhkan Anda dari stres.
Setelah mengetahui makanan dapat memicu stres, maka kini pilihlah menu makanan dengan cerdas agar tidak mengganggu emosi Anda. Makan dengan tenang, perlahan, dinkmati sambil mnegucapkan terima kasih karena Anda masih dapat memperolah makanan yang sehat. Dengan demikian, makanan akan membantu Anda memperoleh ketenangan pikiran.

Read More

Diet Sehat

Add caption

Diet Sehat

Dengan langkah-langkah praktis berikut, Anda dapat menjalankan program diet Anda tanpa merasa tersiksa. Apa saja trik diet sehat yang tidak membuat Anda tersiksa?

Minum Air Putih

Minum air dapat mengurangi perasaan lapar, Anda dapat mencoba meminum segelas air putih sebelum tergoda keinginan untuk mengemil. Rasa lapar dapat berkurang dengan konsumsi air putih, hasilnya porsi makan pun berkurang. Selain itu, air putih dapat melarutkan lemak yang ada dalam tubuh sehingga mengkonsumsinya sangat baik untuk kesehatan.

Pajang Makanan Sehat Anda

Add caption

Meletakkan makanan sehat seperti buah atau sayuran di tempat yang mudah terlihat akan memudahkan Anda untuk menjangkaunya. Misalnya dengan meletakkannya di bagian tengah kulkas, sebaliknya posisi keju, biscuit, minuman soda atau makanan lain yang kaya kalori dapat diletakkan di tempat yang kurang terlihat.

Tambah Makanan Sehat dalam Piring

Coba tambahkan sayuran pada piring Anda. Boleh saja sesekali menikmati makanan di restoran favorit Anda, tetapi jangan lupa pesan seporsi salad sebagai pelengkap. Sayuran kaya akan serat yang mampu membuat Anda tetap merasa kenyang sehingga perut tidak menagih untuk terus diisi.

Nikmati Makanan

Mereka yang suka makan cepat cenderung lebih cepat gemuk. Hal ini disebabkan karena jika manusia makan secara perlahan dan menikmati makanannya, maka akan memberikan cukup banyak waktu agar tubuh dapat memberi sinyal kenyang pada otak sehingga porsi makanan yang dimakan lebih sedikit. Hindari juga makan sambil mengobrol atau menonton televisi. Kebiasaan seperti ini akan membuat Anda makan dalam porsi lebih banyak.

Buat Catatan Makanan

Mencatat makanan apa saja yang telah Anda santap dapat membantu Anda lebih berhati-hati untuk setiap makanan yang akan disantap lagi. Ini juga akan membantu agar tidak "kecolongan" dengan makanan yang tinggi kalori yang masuk dalam tubuh.
Catatan hendaknya dibuat secara akurat dan lengkap. Catat semua yang Anda santap termasuk dalam porsi yang kecil seperti 2 keping biskuit juga semua topping dari makanan yang disantap. Misalnya, saat makan roti, catat topping apa yang dipakai. Catat juga seberapa banyak porsi yang Anda makan. Dengan adanya catatan, dapat dianalisa apa yang kira-kira telah membuat berat badan Anda bertambah.
Yang harus diingat dalam melakukan diet adalah perlunya bersikap realistis. Jangan berharap untuk turun terlalu banyak dalam jangka waktu singkat. Dengan pikiran yang tenang dan menerapkan trik praktis ini dapat membuat Anda tidak takut saat akan melakukan program diet.

Read More

Bahaya Rokok

Merokok

Add caption

Rokok telah menjadi benda kecil yang paling banyak digemari. Merokok telah menjadi gaya hidup bagi banyak pria dan wanita, bahkan termasuk anak-anak dan kaum remaja. Kebiasaan merokok telah mengakibatkan banyak penyakit dari gangguan pernapasan hingga kanker. Meski menyadari bahaya merokok, orang-orang di seluruh dunia masih terus mengisap belasan milyar batang rokok setiap harinya.
Jumlah perokok di Indonesia menduduki peringkat ketiga tertinggi di dunia. Jumlah perokok di negara-negara berkembang jauh lebih banyak dibanding jumlah perokok di negara maju. Angka yang sangat memprihatinkan mengingat akibat buruk dari merokok baru akan dirasakan dalam jangka panjang..

Kandungan Sebatang Rokok

Zat apa saja yang terdapat dalam sebatang rokok? Nikotin merupakan zat utama yang terdapat pada rokok. Namun, lebih dari 700 jenis bahan kimia tambahan kemungkinan digunakan oleh perusahaan rokok untuk menambah kenikmatan merokok. Beberapa bahan bahkan begitu beracun sehingga beberapa pabrik rokok besar biasanya akan memiliki standar yang tinggi untuk membuang bahan-bahan beracun yang sangat berbahaya tersebut.

Perokok pasif bisa mendapat dampak negatif yang lebih mengerikan jika asap rokok dihirup mereka.

Selain itu, asap rokok mengandung 4.000 zat kimia, termasuk arsenik, aseton, butan, karbon monoksida, dan sianida. Asap rokok yang dihirup oleh perokok maupun perokok pasif akan menganduk 43 zat yang diketahui menyebabkan kanker. Itu sebabnya bagi perokok pasif bisa mendapat dampak negatif yang lebih mengerikan jika asap rokok dihirup mereka.

Bahaya Rokok

Apa saja akibat buruk dari gaya hidup yang merusak kesehatan ini? Apa saja penyakit yang disebabkan karena merokok? Berikut ini beberapa penyakit dan dampak negatif yang disebabkan karena merokok:

• Penyakit Jantung

  Rokok juga merupakan salah satu penyebab utama serangan jantung. Kematian seorang perokok akibat penyakit jantung lebih banyak dibanding kematian akibat kanker paru-paru. Bahkan rokok rendah tar atau rendah nikotin tidak akan mengurangi risiko penyakit jantung. Karena beberapa dari rokok-rokok yang menggunakan filter meningkatkan jumlah karbon monoksida yang dihirup, yang membuat rokok tersebut bahkan lebih buruk untuk jantung daripada rokok yang tidak menggunakan filter.
  
  Nikotin yang dikandung dalam sebatang rokok bisa membuat jantung Anda berdebar lebih cepat dan meningkatkan kebutuhan tubuh Anda akan oksigen. Asap rokok juga mengandung karbon monoksida yang beracun. Zat beracun ini berjalan menuju aliran darah dan sebenarnya menghalangi aliran oksigen ke jantung dan ke organ-organ penting lainnya. Nikotin dapat mempersempit pembuluh darah sehingga lebih memperlambat lagi aliran oksigen. Itu sebabnya para perokok memiliki risiko terkena penyakit jantung yang sangat tinggi.

• Kanker Paru-Paru

  Asap rokok dari tembakau mengandung banyak zat kimia penyebab kanker. Asap yang diisap mengandung berbagai zat kimia yang dapat merusak paru-paru. Zat ini dapat memicu terjadinya kanker khususnya pada paru-paru. Kanker paru-paru merupakan kanker yang paling umum yang diakibatkan oleh merokok. Penyebaran kanker paru-paru dalam tubuh terjadi secara senyap hingga menjadi stadium yang lebih tinggi. Dalam banyak kasus, kanker paru-paru membunuh dengan cepat.

• Emfisema

  Perokok berat yang sudah bertahun-tahun akan mengalami emfisema. Emfisema merupakan penyakit yang secara bertahap akan membuat paru-paru kehilangan elastisitasnya. Jika paru-paru kehilangan keelastikannya, maka akan sulit untuk mengeluarkan udara kotor. Tanda-tandanya adalah mulai mengalami kesulitan bernapas pada pagi dan malam hari. Lalu mudah terengah-engah. Tanda lainnya adalah sering mengalami flu berat, disertai dengan batuk yang berat, dan mungkin dengan bronkhitis kronis. Batuknya sering kali tidak berhenti dan menjadi kronis.

• Lebih Cepat Tua

  Hasil penelitian terhadap para perokok menunjukkan bahwa wajah para perokok pria maupun wanita lebih cepat keriput dibandingkan mereka yang tidak merokok. Proses penuaan dini tersebut meningkat sesuai dengan kebiasaan dan jumlah batang rokok yang dihisap. Penelitian tersebut menunjukkan bahwa para perokok berat memiliki keriput pada kulit hampir lima kali lipat dibandingkan orang yang tidak merokok. Bahkan proses penuaan dini sudah dimulai bagi para remaja yang merokok seperti kulit keriput, gigi menguning, dan nafas tak sedap.

• Kerusakan Tubuh

  Dampak negatif merokok tidak hanya membahayakan paru-paru, jantung, dan saluran pernapasan. Kebiasaan merokok menurut penelitian bisa merusak jaringan tubuh lainnya. Belasan penyakit yang berkaitan dengan penggunaan tembakau bahkan mencakup pneumonia (radang paru-paru), penyakit gusi, leukemia, katarak, kanker ginjal, kanker serviks, dan sakit pada pankreas. Penyebabnya karena racun dari asap rokok menyebar ke mana-mana melalui aliran darah. Merokok dapat mengakibatkan penyakit di hampir setiap organ tubuh.

Mengapa Berhenti Merokok?

Apakah Anda menyadari bahaya merokok? Akibat merokok terhadap kesehatan tubuh benar-benar merugikan. Menurut statistik, di seluruh dunia, jumlah perokok yang meninggal karena penyakit akibat merokok berjumlah hampir tiga kali jumlah orang yang meninggal karena alkohol dan narkoba. Bahkan jumlah perokok yang meninggal karena penyakit tersebut berjumlah enam kali lipat dibandingkan karena kecelakaan mobil. Selain itu, usia perokok biasanya 13 hingga 14 tahun lebih pendek daripada orang yang tidak merokok.
Setelah membaca fakta-fakta ini, apakah Anda akan menjadi seperti perokok yang meskipun telah membaca begitu banyak fakta mengerikan sehubungan dengan merokok kemudian memutuskan untuk berhenti membaca artikel tersebut? Atau Anda berani mengatakan tidak kepada rokok?

Read More

Mimpi

Add caption

Bagaimana Proses Sebuah Mimpi?

Mimpi berkaitan erat dengan tidur. Terjadinya mimpi dan apa yang diimpikan kadangkala menjadi pertanyaan yang membuat penasaran, sehingga ada baiknya Anda mengetahui apa yang terjadi saat kita tidur.
Setiap tertidur, umumnya kita pasti bermimpi. Dalam jangka waktu tidur 8 jam, rata-rata seseorang mengalami mimpi selama 100 menit. Hanya saja, kebanyakan dari mimpi yang terjadi tidak diingat. Ada sekitar 95% mimpi yang tidak diingat. Mimpi terjadi pada saat tidur REM (Rapid Eye Movement) dari suatu siklus tidur. Sedangkan mimpi yang kita ingat biasanya mimpi yang terjadi beberapa saat sebelum bangun dari tidur.

Mengapa Bermimpi?

Yang menyebabkan kita mengalami mimpi adalah otak. Sebagai pusat dari aktivitas, otak selalu mendapat pesan dari panca indera dan mengatur kegiatan apa yang akan dilakukan pada waktu tidak tidur. Misalnya otak menerjemahkan warna dinding coklat, otak membantu mengenali rasa dari makanan yang dimakan, dan masih banyak lagi berbagai peran lainnya dari otak.
Pada saat tertidur, panca indera dari tubuh Anda tidak bekerja, tetapi otak tetap bekerja, bahkan otak akan lebih aktif saat kita bermimpi daripada saat kita terbangun dan beraktivitas. Oleh karena itu, otak dapat menciptakan gambaran-gambaran berupa imajinasi tanpa ada peranan panca indera. Inilah mimpi.
Uniknya, pada saat bermimpi, otot-otot dalam keadaan tidak aktif sehingga mencegah kita memerankan apa yang dialami dalam mimpi. Walaupun, mimpi tampak sangat nyata tetapi dengan tidak berfungsinya otot membantu agar kita tidak menciderai diri sendiri atau orang lain.

Mimpi Apa Semalam?

Apa yang menyebabkan saya bermimpi seperti itu? Mungkin itu pertanyaan yang ada di benak Anda saat bermimpi tentang sesuatu. Apa yang akan kita mimpikan bergantung pada beberapa hal. Kesan dan hal yang sangat membekas dalam ingatan kita ketika tidak tidur dapat menjadi salah satu faktor. Rutinitas yang kita jalani juga dapat menyebabkan hal yang akan kita mimpikan. Misalnya, pekerjaan kantor yang berat membuat kita bermimpi tentang pekerjaan.
Kadangkala, kita mendapatkan mimpi mengenai solusi dari persoalan yang dihadapi. Misalnya, kita bermimpi tentang jawaban suatu soal ujian. Hal ini merupakan bukti bahwa pada saat tidur, proses berpikir tetap dapat berlangsung.
Mimpi yang sering dianggap sebagai bunga tidur memang merupakan sesuatu yang unik yang menyertai tidur. Kegiatan tidur sendiri sangat penting untuk memerbaiki sel-sel tubuh, membuang zat-zat yang tidak berguna bagi tubuh dan memulihkan otak. Reorganisai otak berlangsung dan kegiatan memerbaiki mental saat tidur mimpi atau tidur REM. Itulah sebabnya, jika Anda kurang tidur, pikiran terasa kacau. Maka, tidur dan mimpi dapat menyegarkan pikiran Anda. Selamat tidur yang nyenyak dan menikmati mimpi indah Anda!

Read More

Perawatan rambut

Add caption

Perawatan rambut – Kalau rambut kita ingin tumbuh dengan subur maka cara merawatnya adalah dengan menggunakan lidah buaya. Caranya, lidah buaya kita kupas kulit luarnya. Lendir dalamnya kita ambil dan kita oleskan pada kulit dasar kepala tempat tumbuhnya rambut. Mengoleskannya sampil ditekan-tekan agar lendir tersebut dapat meresap pada pori-pori kulit kepala. Setelah itu kepala kita bungkus dengan handuk terus gunakan untuk tidur. Bangun tidur rambut kepala terus kita kramasi yang bersih lakukanlah hal ini secara teratur 2-3 hari sekali.

Mencegah kerontokan

Apabila rambut anda sering rontok cara perawatannya antara lain :
a. Carilah jeruk nipis dibelah menjadi dua bagian kemudian belahan jeruk nipis tersebut gosokkan pada kulit kepala tempat tumbuhnya rambut secara teratur hingga menuai hasilnya.

Add caption

b. Atau cara yang kedua kita menebang batang pisang, umbi batang pisang kita lobangi maka keesokan harinya akan keluar air pada lobang umbi batang pisang tersebut. Air inilah yang kita oleskan pada kulit kepala tempat tumbuhnya rambut.
Cara yang pertama dan yang kedua kerjakan saat menjelang tidur.

Hitam mengkilau

Hidup pada zaman modern ini tentang perawatan rambut sangat dipentingkan. Dan merawat rambut dengan bahan-bahan kosmetik di salon-salon dan biayanya cukup mahal. Kebanyakan kita kaum remaja putra/puti, kaum bapak, atau kaum ibu sangat gelisah apabila rambutnya menjadi kemerah-merahan atau cepat beruban. Maka hal ini dapat diatasi sebagai berikut.
- Kalau di dapur ada sisa air teh (air teh yang tidak manis dan bukan teh celup) dapat kita pergunakan untuk keramas dan tiidak usah pakai sampo.
- Kalau keramas pakailah londo merang (bahasa jawa) sebagai pengganti sampo.
- Setelah rambut dikeringkan dengan handuk, kalau akan memakai minyak rambut pakailah minyak cenceman. Minyak cenceman ialah minyak kelapa murni yang di buat sendiri ditim (direbus) dengan bahan-bahan penyubur rambut ialah dengan pandan yang sudah diiris kecil-kecil dan dikeringkan. Belahan jeruk purut, daun mengkokan, buah klabet dan kayu manis atau kulit manis.
Keterangan
- Londo merang (bahasa jawa) ialah tangkai padi dibakar terus abunya dicamur dengan air kemudian airnya disaring dengan kain maka saringan air ini disebut londo merang. Maka air londo merang ini untuk keramas sebagai pengganti sampo. Dan ini memang dikerjakan oleh nenek moyang kita zaman dahulu sebelum ada sampo. Hasiat londo merang untuk membasmi ketombe dan menguatkan tumbuhnya rambut agar tidak lekas rontok.
- Minyak cenceman ialah pertama kali kita membuat minyak kelapa murni. Caranya ialah santan kelapa kita rebus terus lama-kelamaan akan menimbulkan minyak kelapa yang jernih dan baunya sedap dan terpisah dari ampasnya.
- Daun pandan yang daunnya panjang-panjang kurang lebih 1/2 s.d 1 meter, lebarnya kurang lebih 5 s.d 6 cm dan baunya sedang atau harum.
- Jeruk purut ialah jeruk yang biasanya untuk bumbu masak. Hasiatnya untuk menetralkan kelebihan minyak pada rambut. Sedangkan rambut yang selalu kering dapat delemaskan dan dikramasi dengan santan kelapa terus dicuci dengan air biasa.
- Daun makokan yang wujudnya bulat cekung seperti pinggan atau mangkok berkhasiat untuk menyuburkan rambut.
- Kalbet, berbiji bulat kecil-kecil dan lebih kecil dari pada isi jambu klutuk, berfungsi sebagai penyedap atau pengharum minyak rambut sebagai gantinya bibit minyak wangi.
- Kulit manis merupakan kulit kayu berbau sedap juga untuk menambah sedapnya minyak rambut cenceman.

Menghilangkan ketombe

a. Kalau keramas cukup rambut kita cuci dengan memakai londo merang yang berkhasiat mencegah tumbuhnya uban, mencegah kerontokan dan menghilangkan ketombe.
b. Kalau memakai minyak rambut pakailah minyak rambut cenceman seperti yang kami terangkan diatas. Karena minyak rambut cenceman bahan dasarnya adalah minyak kelapa murni yang terdapat zat belerang di dalamnya, yang berfungsi sebagai pembasmi ketombe, kurap, dan gatal-gatal pada kepala.

Read More