Makanan dan Minuman Pencetus Stres

Makanan dan Minuman Pencetus Stres

Add caption

Makanan-makanan yang tinggi kadar garam dan lemak merupakan makanan pencetus stres. Penyebabnya karena makanan tersebut memacu produksi hormon stres yaitu hormon kartisol. Hormon tersebut akan menghambat kerja dari serotonin, yang berperan mempengaruhi mood atau suasana hati, karena sifatnya menenangkan dan mengontrol rasa gelisah. Efek lain dari kartisol adalah menyebabkan pelepasan hormon neuropeptide Y dan hormon galanin yang membuat seseorang ingin mengkonsumsi makanan berlemak dan makanan yang manis. Akibatnya, seseorang akan mengalami bad mood terus.

Add caption

Makanan siap saji seperti nugget, bakso, sosis atau makanan kaleng olahan merupakan makanan yang dapat memicu stres karena pada makanan ini banyak mengandung garam dan lemak. Karbohidrat sederhana seperti roti atau mie dan lemak trans juga merupakan makanan penyebab stres.
Selain makanan, pilihan minuman yang dipilih juga dapat menyebabkan stres. Minuman keras dan beralkohol, kopi, serta minuman dengan kadar kafein tinggi tidak baik untuk mood Anda. Kurangi minum minuman tersebut agar tidak memicu stres Anda.

Makanan dan Minuman Pereda Stres

Kandungan vitamin B, omega 3, asam folat, magnesium dan vitamin C dapat menjadikan suatu makanan digolongkan sebagai makanan pereda stres. Pilih makanan yang mengandung antioksidan yang akan membantu melancarkan fungsi memori.
Alpukat, pisang, ikan tuna, ikan salmon, ikan sardin, susu, dan yoghurt banyak mengandung vitamin B. Sedangkan asam folat dapat diperoleh dari oatmeal, jeruk atau asparagus. Magnesium, yang dapat membantu Anda tidur pulas, banyak terdapat pada kacang almond, sayur bayam atau tofu yang akan membantu tubuh memproduksi dopamin. Sedangkan makanan dengan vitamin C dapat dengan lebih mudah ditemukan pada buah-buahan seperti jeruk, kiwi, jambu biji atau stroberi.
Untuk mendapatkan manfaat yang diinginkan, menu makanan Anda hendaknya dikombinasikan. Pada waktu jam makan, pilih makanan dengan kandungan protein, lemak sehat dan karbohidrat kompleks. Kombinasi yang baik akan membuat gula darah stabil dan mengurangi keinginan untuk makan cemilan.
Setelah mengetahui makanan pereda stres, perlu juga untuk mengetahui minuman yang mampu mengurangi stres. Cukup minum air putih, yaitu sebanyak 2 liter per hari atau menyeruput secangkir teh akan membantu menenangkan hati. Apalagi jika minum teh dengan keluarga dan dalam suasana yang menyenangkan, pasti akan menjauhkan Anda dari stres.
Setelah mengetahui makanan dapat memicu stres, maka kini pilihlah menu makanan dengan cerdas agar tidak mengganggu emosi Anda. Makan dengan tenang, perlahan, dinkmati sambil mnegucapkan terima kasih karena Anda masih dapat memperolah makanan yang sehat. Dengan demikian, makanan akan membantu Anda memperoleh ketenangan pikiran.

Read More

Diet Sehat

Add caption

Diet Sehat

Dengan langkah-langkah praktis berikut, Anda dapat menjalankan program diet Anda tanpa merasa tersiksa. Apa saja trik diet sehat yang tidak membuat Anda tersiksa?

Minum Air Putih

Minum air dapat mengurangi perasaan lapar, Anda dapat mencoba meminum segelas air putih sebelum tergoda keinginan untuk mengemil. Rasa lapar dapat berkurang dengan konsumsi air putih, hasilnya porsi makan pun berkurang. Selain itu, air putih dapat melarutkan lemak yang ada dalam tubuh sehingga mengkonsumsinya sangat baik untuk kesehatan.

Pajang Makanan Sehat Anda

Add caption

Meletakkan makanan sehat seperti buah atau sayuran di tempat yang mudah terlihat akan memudahkan Anda untuk menjangkaunya. Misalnya dengan meletakkannya di bagian tengah kulkas, sebaliknya posisi keju, biscuit, minuman soda atau makanan lain yang kaya kalori dapat diletakkan di tempat yang kurang terlihat.

Tambah Makanan Sehat dalam Piring

Coba tambahkan sayuran pada piring Anda. Boleh saja sesekali menikmati makanan di restoran favorit Anda, tetapi jangan lupa pesan seporsi salad sebagai pelengkap. Sayuran kaya akan serat yang mampu membuat Anda tetap merasa kenyang sehingga perut tidak menagih untuk terus diisi.

Nikmati Makanan

Mereka yang suka makan cepat cenderung lebih cepat gemuk. Hal ini disebabkan karena jika manusia makan secara perlahan dan menikmati makanannya, maka akan memberikan cukup banyak waktu agar tubuh dapat memberi sinyal kenyang pada otak sehingga porsi makanan yang dimakan lebih sedikit. Hindari juga makan sambil mengobrol atau menonton televisi. Kebiasaan seperti ini akan membuat Anda makan dalam porsi lebih banyak.

Buat Catatan Makanan

Mencatat makanan apa saja yang telah Anda santap dapat membantu Anda lebih berhati-hati untuk setiap makanan yang akan disantap lagi. Ini juga akan membantu agar tidak "kecolongan" dengan makanan yang tinggi kalori yang masuk dalam tubuh.
Catatan hendaknya dibuat secara akurat dan lengkap. Catat semua yang Anda santap termasuk dalam porsi yang kecil seperti 2 keping biskuit juga semua topping dari makanan yang disantap. Misalnya, saat makan roti, catat topping apa yang dipakai. Catat juga seberapa banyak porsi yang Anda makan. Dengan adanya catatan, dapat dianalisa apa yang kira-kira telah membuat berat badan Anda bertambah.
Yang harus diingat dalam melakukan diet adalah perlunya bersikap realistis. Jangan berharap untuk turun terlalu banyak dalam jangka waktu singkat. Dengan pikiran yang tenang dan menerapkan trik praktis ini dapat membuat Anda tidak takut saat akan melakukan program diet.

Read More

Bahaya Rokok

Merokok

Add caption

Rokok telah menjadi benda kecil yang paling banyak digemari. Merokok telah menjadi gaya hidup bagi banyak pria dan wanita, bahkan termasuk anak-anak dan kaum remaja. Kebiasaan merokok telah mengakibatkan banyak penyakit dari gangguan pernapasan hingga kanker. Meski menyadari bahaya merokok, orang-orang di seluruh dunia masih terus mengisap belasan milyar batang rokok setiap harinya.
Jumlah perokok di Indonesia menduduki peringkat ketiga tertinggi di dunia. Jumlah perokok di negara-negara berkembang jauh lebih banyak dibanding jumlah perokok di negara maju. Angka yang sangat memprihatinkan mengingat akibat buruk dari merokok baru akan dirasakan dalam jangka panjang..

Kandungan Sebatang Rokok

Zat apa saja yang terdapat dalam sebatang rokok? Nikotin merupakan zat utama yang terdapat pada rokok. Namun, lebih dari 700 jenis bahan kimia tambahan kemungkinan digunakan oleh perusahaan rokok untuk menambah kenikmatan merokok. Beberapa bahan bahkan begitu beracun sehingga beberapa pabrik rokok besar biasanya akan memiliki standar yang tinggi untuk membuang bahan-bahan beracun yang sangat berbahaya tersebut.

Perokok pasif bisa mendapat dampak negatif yang lebih mengerikan jika asap rokok dihirup mereka.

Selain itu, asap rokok mengandung 4.000 zat kimia, termasuk arsenik, aseton, butan, karbon monoksida, dan sianida. Asap rokok yang dihirup oleh perokok maupun perokok pasif akan menganduk 43 zat yang diketahui menyebabkan kanker. Itu sebabnya bagi perokok pasif bisa mendapat dampak negatif yang lebih mengerikan jika asap rokok dihirup mereka.

Bahaya Rokok

Apa saja akibat buruk dari gaya hidup yang merusak kesehatan ini? Apa saja penyakit yang disebabkan karena merokok? Berikut ini beberapa penyakit dan dampak negatif yang disebabkan karena merokok:

• Penyakit Jantung

  Rokok juga merupakan salah satu penyebab utama serangan jantung. Kematian seorang perokok akibat penyakit jantung lebih banyak dibanding kematian akibat kanker paru-paru. Bahkan rokok rendah tar atau rendah nikotin tidak akan mengurangi risiko penyakit jantung. Karena beberapa dari rokok-rokok yang menggunakan filter meningkatkan jumlah karbon monoksida yang dihirup, yang membuat rokok tersebut bahkan lebih buruk untuk jantung daripada rokok yang tidak menggunakan filter.
  
  Nikotin yang dikandung dalam sebatang rokok bisa membuat jantung Anda berdebar lebih cepat dan meningkatkan kebutuhan tubuh Anda akan oksigen. Asap rokok juga mengandung karbon monoksida yang beracun. Zat beracun ini berjalan menuju aliran darah dan sebenarnya menghalangi aliran oksigen ke jantung dan ke organ-organ penting lainnya. Nikotin dapat mempersempit pembuluh darah sehingga lebih memperlambat lagi aliran oksigen. Itu sebabnya para perokok memiliki risiko terkena penyakit jantung yang sangat tinggi.

• Kanker Paru-Paru

  Asap rokok dari tembakau mengandung banyak zat kimia penyebab kanker. Asap yang diisap mengandung berbagai zat kimia yang dapat merusak paru-paru. Zat ini dapat memicu terjadinya kanker khususnya pada paru-paru. Kanker paru-paru merupakan kanker yang paling umum yang diakibatkan oleh merokok. Penyebaran kanker paru-paru dalam tubuh terjadi secara senyap hingga menjadi stadium yang lebih tinggi. Dalam banyak kasus, kanker paru-paru membunuh dengan cepat.

• Emfisema

  Perokok berat yang sudah bertahun-tahun akan mengalami emfisema. Emfisema merupakan penyakit yang secara bertahap akan membuat paru-paru kehilangan elastisitasnya. Jika paru-paru kehilangan keelastikannya, maka akan sulit untuk mengeluarkan udara kotor. Tanda-tandanya adalah mulai mengalami kesulitan bernapas pada pagi dan malam hari. Lalu mudah terengah-engah. Tanda lainnya adalah sering mengalami flu berat, disertai dengan batuk yang berat, dan mungkin dengan bronkhitis kronis. Batuknya sering kali tidak berhenti dan menjadi kronis.

• Lebih Cepat Tua

  Hasil penelitian terhadap para perokok menunjukkan bahwa wajah para perokok pria maupun wanita lebih cepat keriput dibandingkan mereka yang tidak merokok. Proses penuaan dini tersebut meningkat sesuai dengan kebiasaan dan jumlah batang rokok yang dihisap. Penelitian tersebut menunjukkan bahwa para perokok berat memiliki keriput pada kulit hampir lima kali lipat dibandingkan orang yang tidak merokok. Bahkan proses penuaan dini sudah dimulai bagi para remaja yang merokok seperti kulit keriput, gigi menguning, dan nafas tak sedap.

• Kerusakan Tubuh

  Dampak negatif merokok tidak hanya membahayakan paru-paru, jantung, dan saluran pernapasan. Kebiasaan merokok menurut penelitian bisa merusak jaringan tubuh lainnya. Belasan penyakit yang berkaitan dengan penggunaan tembakau bahkan mencakup pneumonia (radang paru-paru), penyakit gusi, leukemia, katarak, kanker ginjal, kanker serviks, dan sakit pada pankreas. Penyebabnya karena racun dari asap rokok menyebar ke mana-mana melalui aliran darah. Merokok dapat mengakibatkan penyakit di hampir setiap organ tubuh.

Mengapa Berhenti Merokok?

Apakah Anda menyadari bahaya merokok? Akibat merokok terhadap kesehatan tubuh benar-benar merugikan. Menurut statistik, di seluruh dunia, jumlah perokok yang meninggal karena penyakit akibat merokok berjumlah hampir tiga kali jumlah orang yang meninggal karena alkohol dan narkoba. Bahkan jumlah perokok yang meninggal karena penyakit tersebut berjumlah enam kali lipat dibandingkan karena kecelakaan mobil. Selain itu, usia perokok biasanya 13 hingga 14 tahun lebih pendek daripada orang yang tidak merokok.
Setelah membaca fakta-fakta ini, apakah Anda akan menjadi seperti perokok yang meskipun telah membaca begitu banyak fakta mengerikan sehubungan dengan merokok kemudian memutuskan untuk berhenti membaca artikel tersebut? Atau Anda berani mengatakan tidak kepada rokok?

Read More

Mimpi

Add caption

Bagaimana Proses Sebuah Mimpi?

Mimpi berkaitan erat dengan tidur. Terjadinya mimpi dan apa yang diimpikan kadangkala menjadi pertanyaan yang membuat penasaran, sehingga ada baiknya Anda mengetahui apa yang terjadi saat kita tidur.
Setiap tertidur, umumnya kita pasti bermimpi. Dalam jangka waktu tidur 8 jam, rata-rata seseorang mengalami mimpi selama 100 menit. Hanya saja, kebanyakan dari mimpi yang terjadi tidak diingat. Ada sekitar 95% mimpi yang tidak diingat. Mimpi terjadi pada saat tidur REM (Rapid Eye Movement) dari suatu siklus tidur. Sedangkan mimpi yang kita ingat biasanya mimpi yang terjadi beberapa saat sebelum bangun dari tidur.

Mengapa Bermimpi?

Yang menyebabkan kita mengalami mimpi adalah otak. Sebagai pusat dari aktivitas, otak selalu mendapat pesan dari panca indera dan mengatur kegiatan apa yang akan dilakukan pada waktu tidak tidur. Misalnya otak menerjemahkan warna dinding coklat, otak membantu mengenali rasa dari makanan yang dimakan, dan masih banyak lagi berbagai peran lainnya dari otak.
Pada saat tertidur, panca indera dari tubuh Anda tidak bekerja, tetapi otak tetap bekerja, bahkan otak akan lebih aktif saat kita bermimpi daripada saat kita terbangun dan beraktivitas. Oleh karena itu, otak dapat menciptakan gambaran-gambaran berupa imajinasi tanpa ada peranan panca indera. Inilah mimpi.
Uniknya, pada saat bermimpi, otot-otot dalam keadaan tidak aktif sehingga mencegah kita memerankan apa yang dialami dalam mimpi. Walaupun, mimpi tampak sangat nyata tetapi dengan tidak berfungsinya otot membantu agar kita tidak menciderai diri sendiri atau orang lain.

Mimpi Apa Semalam?

Apa yang menyebabkan saya bermimpi seperti itu? Mungkin itu pertanyaan yang ada di benak Anda saat bermimpi tentang sesuatu. Apa yang akan kita mimpikan bergantung pada beberapa hal. Kesan dan hal yang sangat membekas dalam ingatan kita ketika tidak tidur dapat menjadi salah satu faktor. Rutinitas yang kita jalani juga dapat menyebabkan hal yang akan kita mimpikan. Misalnya, pekerjaan kantor yang berat membuat kita bermimpi tentang pekerjaan.
Kadangkala, kita mendapatkan mimpi mengenai solusi dari persoalan yang dihadapi. Misalnya, kita bermimpi tentang jawaban suatu soal ujian. Hal ini merupakan bukti bahwa pada saat tidur, proses berpikir tetap dapat berlangsung.
Mimpi yang sering dianggap sebagai bunga tidur memang merupakan sesuatu yang unik yang menyertai tidur. Kegiatan tidur sendiri sangat penting untuk memerbaiki sel-sel tubuh, membuang zat-zat yang tidak berguna bagi tubuh dan memulihkan otak. Reorganisai otak berlangsung dan kegiatan memerbaiki mental saat tidur mimpi atau tidur REM. Itulah sebabnya, jika Anda kurang tidur, pikiran terasa kacau. Maka, tidur dan mimpi dapat menyegarkan pikiran Anda. Selamat tidur yang nyenyak dan menikmati mimpi indah Anda!

Read More

Perawatan rambut

Add caption

Perawatan rambut – Kalau rambut kita ingin tumbuh dengan subur maka cara merawatnya adalah dengan menggunakan lidah buaya. Caranya, lidah buaya kita kupas kulit luarnya. Lendir dalamnya kita ambil dan kita oleskan pada kulit dasar kepala tempat tumbuhnya rambut. Mengoleskannya sampil ditekan-tekan agar lendir tersebut dapat meresap pada pori-pori kulit kepala. Setelah itu kepala kita bungkus dengan handuk terus gunakan untuk tidur. Bangun tidur rambut kepala terus kita kramasi yang bersih lakukanlah hal ini secara teratur 2-3 hari sekali.

Mencegah kerontokan

Apabila rambut anda sering rontok cara perawatannya antara lain :
a. Carilah jeruk nipis dibelah menjadi dua bagian kemudian belahan jeruk nipis tersebut gosokkan pada kulit kepala tempat tumbuhnya rambut secara teratur hingga menuai hasilnya.

Add caption

b. Atau cara yang kedua kita menebang batang pisang, umbi batang pisang kita lobangi maka keesokan harinya akan keluar air pada lobang umbi batang pisang tersebut. Air inilah yang kita oleskan pada kulit kepala tempat tumbuhnya rambut.
Cara yang pertama dan yang kedua kerjakan saat menjelang tidur.

Hitam mengkilau

Hidup pada zaman modern ini tentang perawatan rambut sangat dipentingkan. Dan merawat rambut dengan bahan-bahan kosmetik di salon-salon dan biayanya cukup mahal. Kebanyakan kita kaum remaja putra/puti, kaum bapak, atau kaum ibu sangat gelisah apabila rambutnya menjadi kemerah-merahan atau cepat beruban. Maka hal ini dapat diatasi sebagai berikut.
- Kalau di dapur ada sisa air teh (air teh yang tidak manis dan bukan teh celup) dapat kita pergunakan untuk keramas dan tiidak usah pakai sampo.
- Kalau keramas pakailah londo merang (bahasa jawa) sebagai pengganti sampo.
- Setelah rambut dikeringkan dengan handuk, kalau akan memakai minyak rambut pakailah minyak cenceman. Minyak cenceman ialah minyak kelapa murni yang di buat sendiri ditim (direbus) dengan bahan-bahan penyubur rambut ialah dengan pandan yang sudah diiris kecil-kecil dan dikeringkan. Belahan jeruk purut, daun mengkokan, buah klabet dan kayu manis atau kulit manis.
Keterangan
- Londo merang (bahasa jawa) ialah tangkai padi dibakar terus abunya dicamur dengan air kemudian airnya disaring dengan kain maka saringan air ini disebut londo merang. Maka air londo merang ini untuk keramas sebagai pengganti sampo. Dan ini memang dikerjakan oleh nenek moyang kita zaman dahulu sebelum ada sampo. Hasiat londo merang untuk membasmi ketombe dan menguatkan tumbuhnya rambut agar tidak lekas rontok.
- Minyak cenceman ialah pertama kali kita membuat minyak kelapa murni. Caranya ialah santan kelapa kita rebus terus lama-kelamaan akan menimbulkan minyak kelapa yang jernih dan baunya sedap dan terpisah dari ampasnya.
- Daun pandan yang daunnya panjang-panjang kurang lebih 1/2 s.d 1 meter, lebarnya kurang lebih 5 s.d 6 cm dan baunya sedang atau harum.
- Jeruk purut ialah jeruk yang biasanya untuk bumbu masak. Hasiatnya untuk menetralkan kelebihan minyak pada rambut. Sedangkan rambut yang selalu kering dapat delemaskan dan dikramasi dengan santan kelapa terus dicuci dengan air biasa.
- Daun makokan yang wujudnya bulat cekung seperti pinggan atau mangkok berkhasiat untuk menyuburkan rambut.
- Kalbet, berbiji bulat kecil-kecil dan lebih kecil dari pada isi jambu klutuk, berfungsi sebagai penyedap atau pengharum minyak rambut sebagai gantinya bibit minyak wangi.
- Kulit manis merupakan kulit kayu berbau sedap juga untuk menambah sedapnya minyak rambut cenceman.

Menghilangkan ketombe

a. Kalau keramas cukup rambut kita cuci dengan memakai londo merang yang berkhasiat mencegah tumbuhnya uban, mencegah kerontokan dan menghilangkan ketombe.
b. Kalau memakai minyak rambut pakailah minyak rambut cenceman seperti yang kami terangkan diatas. Karena minyak rambut cenceman bahan dasarnya adalah minyak kelapa murni yang terdapat zat belerang di dalamnya, yang berfungsi sebagai pembasmi ketombe, kurap, dan gatal-gatal pada kepala.

Read More

Cara menghaluskan kulit

Add caption

Cara menghaluskan kulit – Kulit merupakan bagian yang tak luput dari penampilan, sebab tak urung pekerjaan pun juga menuntut mempunyai kulit yang halus atau biasanya disebut yang berpenampilan menarik. Namun begitu anda tak usah khawatir akan tetapi anda bisa berusaha agar kulit anda dapat halus dan sehat. Untuk itu anda harus meluangkan waktu untuk perawatan kulit anda agar menjadi mulus kembali. Sebetulnya banyak cara yang dapat kita gunakan untuk menghaluskan kulit mulai dari perawatan ke salon kecantikan atau perawatan sendiri dirumah. Kali ini kami akan bahas beberapa cara yang dapat anda lakukan dirumah untuk mendapatkan kulit yang halus.

- Madu

Add caption

Madu merupakan cairan yang dihasilkan lebah madu berkhasiat menyehatkan tubuh, kecantikan, obat dalam maupun obat luar. Namun madu juga dapat digunakan untuk perawatan kulit agar lebih halus lagi. Caranya cukup mudah yaitu dengan mengoleskan madu sebelum tidur dan diamkan hingga pagi hari lalu basuh menggunakan air bersih. Namun anda harus lebih waspada saat membeli madu sebab banyak juga yang menjual madu palsu.

- Daun kemetir/petai cina

Kita ambil menurut keperluan terus kita tumbuk/lembutkan lalu campur sedikit air saat menumbuk agar menjadi lumat. Cara menggunakan gosokkan hasil tumbukan tadi ke kulit, lakukan cara ini seminggu dua kali maka kulit anda akan halus dan licin.

- Jeruk nipis

Jeruk nipis juga dapat anda gunakan untuk menghaluskan kulit selain untuk memutihkan dan menghilangkan jerawat. Cara menggunakannya cukup mudah yaitu potong jeruk nipis menjadi beberapa bagian lalu gosokkan potongan tersebut pada kulit anda. Untuk hasil yang lebih baik gunakan cara ini saat menjelang tidur dan di diamkan semalam.

- Bengkuang

Selain rasanya yang enak ternyata bengkuang juga baik untuk kulit kita, banyak kosmetik-kismetik yang menggunakan bahan dasar buah ini. Cara menggunakan kupas bengkuang lalu bersihkan hingga bersih setelah itu anda blender atau di parut agar lumat dan gunakan sebagai masker saat menjelang tidur.

- Teh basi

Terkadang teh yang sudah basi dibuang begitu saja namun ternyata teh yang basi juga masih bermanfaat untuk kecantikan. Caranya dengan air teh yang sudah basi digunakan untuk cuci muka seraya digosok-gosok. Lakukan cara ini setiap hari secara teratur maka kulit anda akan halus dan bersih.

- Putih telur

Telur yang biasanya dimakan ini ternyata juga dapat digunakan dalam bidang kecantikan. Caranya yaitu dengan ambil putih telur saja lalu campur dengan perasan jeruk nipis. Lalu gunakan sebagai masker untuk wajah anda. Diamkan beberapa saat hingga benar-benar mengering lalu basuh menggunakan air bersih.

- Alpukat

Alpukat dapat juga digunakan untuk menghaluskan kulit dengan cara ambil daging alpukat lalu lumatkan dan gunakan dengan cara menggosoknya pada kulit anda beberapa saat. Jika sudah basuh muka anda menggunakan air bersih, gunakan cara ini secara teratur agar terlihat hasilnya.

- Susu

Susu yang biasanya kita minum di saat pagi hari ini juga dapat digunakan untuk menghaluskan kulit. Namun jangan memakai susu kalengan atau susu bubuk ya, gunakan susu murni dari susu sapi segar. Dan gunakan susu tersebut untuk membasuh muka anda. Agar caranya menggunakannya mudah gunakan tisu lalu berikan sedikit susu dan gosok-gosokkan pada kulit wajah anda secara teratur.

- Lidah buaya

Lidah buaya memang banya dibicarakan akan khasiatnya untuk kesehatan dan kecantikan. Nah lidah buaya juga dapat digunakan untuk menghaluskan kulit wajah anda. Caranya cukup mudah gunakan gel yang terdapat pada lidah buaya sebagai cream malam hari. Gunakan saat menjelang tidur dengan mengoleskannya pada wajah anda dan diamkan hingga pagi hari lalu basuh menggunakan air bersih.

- Tomat

Selain tomat yang digunakan sebagai bahan sayuran ternyata tomat juga dapat digunakan untuk menghaluskan kulit. Caranya juga mudah ambil tomat lalu potong menjadi empat bagian. Gunakan satu bagian saja lalu lumatkan. hasil lumatan tersebut anda gunakan sebagai masker menjelang tidur malam.

- Timun

Timun memiliki manfaat untuk kulit juga caranya potong timun tips-tipis lalu tempelkan potingan tersebut pada wajah anda menjelang tidur. Gunakan cara ini secara teratur niscaya wajah anda akan bersih dan lembut.

- Minyak zaitun

Zaitun terkenal dengan manfaatnya yang dapat digunakan sebagai obat maupun untuk kecantikan. Caranya cukup mudah, usapkan minyak zaitun pada kulit wajah anda menjelang tidur dan gunakan secara teratur.

Read More

kulit putih alami

Add caption

Add caption

Cara memutihkan kulit secara alami – Kulit merupakan bagian yang tak luput dari penampilan kita. Namun untuk perawatannya akan berbeda antara perawatan kulit wajah dan kulit badan. Nah kali ini kami akan bahas mengenai perawatan kulit badan agar tampak lebih putih, cerah, dan segar. Untuk itu mari kita simak tips-tips berikut ini.

A. Menggunakan lulur atau bedak mangir

Bedak mangir atau lulur tersebut dicampur dengan sedikit air, kalau sudah dicampur terus digosokkan ke seluruh kulit tubuh beserta kaki dan tangan. Biasanya memakai bedak mangir dapat dilakukan tiga kali dalam seminggu. Bagi para remaja putra maupun putri yang menjelang pernikahan baiknya memakai mangir tiap-tiap akan tidur berturut-turut selama satu minggu sebelum pernikahan.
Khasiat bedak mangir/lulur
Untuk membersihkan kotoran-kotoran atau debu-debu d

an keringat yang menempel pada kulit dan menutup pori-pori yang lebar. Juga untuk menyegarkan badan, lagi pula kulit ba

dan kelihatan bersih bercahaya, rasanya segar, dan juga berbau sedap. Sebab bedak mangir bahannya terdiri dari tepung beras yang berkhasiat untuk membersihkan kotoran-kotoran yang menempel pada kulit. Juga ada temu giringnya berhasiat untuk mengharumkan dan menyegarkan badan.
Cara buat bedak mangir
a. Bahan
- Tepung beras 1/2 liter
- Temu giring 1/4 kg
- Daun kemuning 1/2 ons
- Jeruk purut 2 buah
- Atal wangi (tatal kayu wangi) 1/2 ons
- Kayu manis 1/2 ons
b. Cara buat

Add caption

• Beras tadi ducuci bersih lalu direndam sekitar 12 jam lalu disaring dan disiram menggunakan air bersih untuk menghilangkan baunya terus ditutup menggunakan daun pisang dan didiamkan selama 1 jam supaya berasnya menjadi keset (tidak berair). Jika sudah beras tersebut ditumbuk dan diayak dibuat tepung.
• Lalu bahan dari temu giring, daun kemuning, jeruk purut, atal wangi dan kayu manis ditumbuk dalam lubang sampai halus betul.
• Kemudian hasil tumbukan bahan-bahan tersebut dicampur dengan hasil beras yang sudah dijadikan tepung. Jadikan satu lalu ditumbuk lagi bersama-sama sampai tercampur betul.
• Terakhir diayak sampai tinggal bedak lulur yang haluus dan baunya sedap.

B. Mandi rempah

a. Bahan :
- Pandan 5 lembar
- Jeruk purut 2 buah
- Temu giring 1/4 kg
- Daun kemuning 1/4 kg
- Daun serai 3 batang
- Kayu manis 1 ons
b. Cara buat :

• Bahan pandan diiris-iris yang lembut
• Bahan jeruk purut masing-masing dibelah menjadi dua
• Bahan temu giring dikupas kulitnya dan diiris-iris
• Bahan daun kemuning dibauang tangkainya
• Bahan daun serai dan kayu manis dicuci bersih
• Jika sudah semua lalu semua bahan direbus dengan air yang sudah disiapkan 5 gayung sampai mendidih. Kalau sudah mendidih diangkat kemudian air tersebut disaring menggunakan kain tipis lalu dituangkan dalam ember mandi besar. Kemudian dicampur dengan air dingin sekiranya campuran air tersebut manjadi hangat saum-saum kuku.

Cara menggunakan mandi rempah
Pertama kali kita mandi biasa badan kita sabun yang bersih dengan sabun mandi. Kalau seluruh badan sudah dibilas dengan air bersih dan sudah dihilangkan bekas sabun-sabunnya hingga kesat maka langsung masuklah ke dalam ember mandi yang berisikan air rempah-rempah tersebut. Lama berendam kurang lebih 1/4 jam sambil seluruh badan kira disirami dengan air rempah-rempah tersebut. Jika sudah tidak usah lagi disiram menggunakan air biasa agar langsung saja mengeringkan badan menggunakan handuk.
Khasiat mandi rempah
- Memperlancar peredaran darah
- Mengurangi berat badan
- Menghilangkan bau badan yang tidak sedap
- Menyegarkan serta membersihkan dari kotoran di kulitkulit putih alami

Read More

Cantik Alami

Add caption

Cantik Alami
Tips cantik alami – Mempunyai kecantikan yang alami merupakan bagian dari impian pada setiap orang. Selain menjaga penampilan agar tampak cantik terus menerus ternyata dengan tampil cantik anda dapat melamar kerja dengan mudah. Tidak hanya itu saja, dengan tampil cantik anda juga mudah dipercaya orang pada umumnya. Maka dari itu banyak orang yang berlomba-lomba tampil cantik di depan publik.

Add caption

Tapi bagi anda yang mempunyai masalah dalam kulit wajah, tips berikut ini mudah-mudahan dapat membantu anda dalam mengatasi problem tersebut. Tampil cantik alami bukan hal yang mudah, sebab jika perawatan muka anda menggunakan produk kecantikan atau salon-salon mungkin membutuhkan dana yang tidak murah juga. Untuk itu, kami akan membahas cara tampil cantik dengan bahan tradisional atau alami.
- Mengatasi kulit kusam
Campurkan susu dengan tepung hingga berbentuk pasta halus. Lalu peras jeruk lemon pada pasta yang telah dibuat tadi, karena air jeruk lemon dapat membuat kulit manjadi tampak lebih cerah.Setelah di campurkan gunakan sebagai masker. Secara rutin setiap hari sehingga kulit wajah menjadi putih dan bersinar.

Add caption

- Agar wajah terlihat muda
Haluskan pepaya yang masih muda, tambahkan outmeal sebagai scrub alami. Lalu tambahkan juga putih telur pada adonan tersebut. Sebaiknya gunakanlah 1 minggu 2 kali. Sehingga para sobat dapat merasakan kulit wajah yang semakin kencang dan tampak lebih awet muda.
- Mengatsi kulit kaku/kering
Haluskan mentimun dan kacang almond, lalu campurkan bahan-bahan yang telah dihakuskan dengan susu dingin secukupnya. Setelah itu gunakanlah adonan tersebut sebagai masker wajah. Sehingga dapat membuat kulit menjadi lembut dan segar.
- Mengatasi penuaan dini
Haluskan kentang mentah sehingga menjadi adonan berbentuk pasta. Jika para sobat memiliki jenis kulit kering sebaiknya tambahkan fresh cream pada pasta kentang tersebut. Gunakanlah secara rutin dan berkala.
- Kulit cantik berseri
Untuk kulit berminyak buatlah pasta dari apel atau tomat, lalu campurkanlah dengan madu. Guankanlah sebagai masker, karena zat yang terdapat pada tomat dan apel dapat memberikan rona merah berseri pada wajah. Sehingga dapat membuat kulit wajah terlihat segar dan merona.
- Mengatasi kerutan wajah
Parut kelapa yang sudah tua, lalu campurkan dengan air sedikit demi sedikit, setelah itu diperas dan ambil santannya. setelah santannya diambil lalu dipanaskan di atas kompor secara terus menerus selama kurang lebih 5 jam sambil terus diaduk. Air yang ada dan minyak yang ada pada santan akan terpisah, sehingga akhirnya air akan menguap hingga habis. Yang tersisa hanya minyak dan blando, lalu saringlah minyaknya dan simpan di dalam botol kaca yang bersih dan masih steril. Setelah semua selesai gunakanlah minyak telah yang disimpan di dalam botol sebagai lotion untuk wajah dan lakukanlah pada setiap malam hari.

Read More

Pasangan Hidup

Add caption

Mencari pasangan bukan hanya mencari pendamping hidup yang sesuai dengan keriteria-kriteria yang kita inginkan. Mencari pasangan yang sesungguhnya adalah mencari bagaimana supaya antara anda dan pasangan anda menjadi saling mengerti dan saling memahami antara satu sama lain.

Periksalah siapa pasangan Anda dan komunkikasikan sisi-sisi yang tidak nyambung dan berpotensi penyebab terjadinya konflik.


1.Dengan mengenal diri sendiri, seseorang dapat menentikan tujuan hidupnya yang lebih relasional.
2.Jika karakteristik Anda sama, maka Anda akan sangat cocok. Hal ini karena memiliki minat yang sama, hal yang sama untuk dipelajari dan tingkat kepandaian sama.
3.Bila Anda berdua menyadari adanya perbedaan sifat, carilah hal-hal yang sama untuk membuat keserasian baru yang membawa kebahagiaan pernikahan Anda.

Begitulah beberapa tips buat anda sebelum anda benar benar terjun ke rumah tangga bersama pasangan anda yang anda pilih.

Read More

Bau Badan(BB) bag II

Add caption

Add caption

Teh celup memang segar untuk di nikmati,tapi mungkin anda belum tau kalau teh celup bisa menghilangkan bau kaki dan juga bau ketiak. Dari berbagai sumber Teh celup bisa mengatasi berbagai masalah seperti berikut :
Menghilangkan Bau Ketiak dan Kaki
Berendam di Air Teh untuk Cegah Keriput
Mengatasi  Kuku yang Retak


Menghilangkan Bau Ketiak dan Kaki
cara menghilagkan bau ketiak dan kaki dengan teh celup yaitu dengan mengoleskan/mengosokan teh celup pada ketiak. Dan untuk kaki yang bau,celupkan atau rendam kaki anda di dalam air the celup,karena teh celup dapat membasmi bakteri karena keringat yang ada di kaki
Berendam di Air Teh untuk Cegah Keriput
Kumpulkan  sisa kantung teh setiap harinya dan simpanlah di kulkas. Di akhir pekan silahkan ambil  beberapa kantung teh tersebut di bathtub untuk Anda berendam. Berendam dalam air teh dapat mencegah keriput, karena teh kaya akan anti-oksidan yang dapat melawan radikal bebas, pemicu kerutan.
Mengatasi  Kuku yang Retak
- Gunting kantung teh sesuai dengan ukuran kuku
- Untuk merekatkan kantung teh pada kuku gunakan basecoat atau cat kuku bening,
- Agar hasil lebih kuat, Anda bisa membuat lapisan kedua. Pastikan lapisan pertama telah kering, lalu tempelkan kembali kantung teh.

Add caption

- Untuk menyamarkan lapisan teh, Anda bisa menggunakan cat kuku berwarna.
Selepas dari pantai dan berjemur, kulit dapat terbakar sinar matahari. Kulit terbakar ditandai dengan rasa panas, perih, kulit memerah dan terkelupas. Untuk mengatasi masalah ini Anda dapat menempelkan teh celup yang telah didinginkan.

Read More

Tips Menghilangkan Bau Kaki Tak Sedap

Add caption

Tips Menghilangkan Bau Kaki Tak Sedap – Jengkel juga kalau ada yang buka sepatu trus baunya minta ampun. Apalagi kalau itu terjadi pada diri ada sendiri.Bukan hanya jengkel,tapi malu juga. Biar ga mau ada tips nih biat menghilangkan Bau Kaki tak sedap

Bau tak sedap tersebut bisa kita hilangkan dengan cara :
1. Campurkanlah cuka dan air hangat. Kira-kira perbandingan larutannya adalah 1:2. Rendamlah kaki dalam  campuran tersebut setiap malam selama beberapa hari. Bersabarlah hingga akhirnya bau kaki benar-benar hilang.
2.  Air teh hitam yang dingin. Rendam kaki setiap hari selama seminggu dalam air teh hitam agar tanin yang terkandung dalam teh hitam ini dapat membunuh bakteri dikaki dan menutup  pori-pori kaki.

Cara itu hanya boleh di lakukan jika kaki anda sedang tidak dalam kondisi luka,jadi jika ada luka atau sedang mengalami sakit jamur/penyakit lainya jangan di lakukan dulu yah.

Read More

Eye Liner Cair

Add caption

Tips memakai Eye Liner Cair – Banyak juga ternyata yang kesulitan memakai Eye Lines Cair. Mungkin di antara kalian ada juga mendapatkan masalah yang sama.

Cara pemakaiannya adalah, pilih kuas yang paling kecil (khusus untuk eye liner)  lalu kuasnya di erikan pelembap (pelembap untuk wajah ) lalu oleskan pada eye shadow warna hitam. Setelah itu buatlah eye liner sesuai bentuk yang diin

ginkan. Semoga saran kami ini bisa membantu ya.

Read More

Bau Badan (BB)

Add caption

Tips dan trik Mencegah Bau Badan Tak Sedap – bau badan dan di jauhin temen atau pacar? janan sampai deh.Bau bada memang biasa di alami oleh sebagian orang atau mungkin anda sendiri.banyak cara sudah di lakukan untuk mengurangi bau badan

,tapi belum berhasil juga.Ini dia ada tips dan trik menghilangkan dan mencegah bau badan yang mungkin belum pernah anda lakukan sebelumnya.

Add caption

Mandilah minimal dua kali sehari? pastinya lah hehe,tapi gunakan juga Sabun Antiseptik atau sabun kecantikan.
Pakai deodoran di daerah ketiak , Ketiak memang cepat memiliki keringat dan menimbulkan bau.Jadi rajin-rajinlah untuk memersihkan dan memakai deodoran

Gunakan parfum untuk menyegarkan penampilan kita dan membuat kita tetap cantik sepanjang hari.
Itu tadi sedikit tentang Tips dan trik Mencegah Bau Badan Tak Sedap

Add caption

Read More

Adsense (Google Adsense)

Add caption

Kami senang mengumumkan bahwa bahasa Indonesia baru saja bergabung dengan keluarga
AdSense didukung bahasa. Mari kita merayakan dengan mengangkat tangan kita dalam
kecak dance, menonton pertunjukan wayang kulit atau memasak tradisional Indonesia
resep.

Jika Anda memiliki website dalam bahasa Indonesia, kini Anda akan dapat mendapatkan uang
dengan menunjukkan iklan Google AdSense. Untuk memulai, mendaftar untuk AdSense
rekening. Kami akan meninjau aplikasi Anda dan sementara itu, kami sarankan
Anda mendapatkan akrab dengan dasar-dasar AdSense dan kebijakan kami.

Jika Anda sudah memiliki account AdSense, cukup menerapkan AdSense di Anda
Situs dalam Bahasa Indonesia untuk mulai menampilkan iklan bertarget kontekstual.

Sekarang Anda dapat juga menerapkan AdSense untuk konten Mobile pada situs mobile Anda
dalam Bahasa Indonesia. Lihat Pusat Bantuan kami untuk mempelajari bagaimana menerapkan
AdSense di situs mobile.

Selamat Datang di program AdSense!
Diposkan oleh Emanuele Brandi, Penjualan Produk Lead

Read More

Cara Membuat Button Like pada posting

Bagaimana anda hendak meramaikan kunjungan blog?.
Salah satunya adalah dengan meletakkan button 'like' untuk blog.

Jika tutorial meletakkan button 'like' dalam entri merujuk kepada pengunjung yang suka pada entri anda, meletakkan button 'like' ini pula akan merujuk kepada bilangan pengunjung yang suka blog anda secara keseluruhannya.

Anda boleh menggunakan kode yang diberi untuk diletakkan di sidebar blog anda



Tutorial untuk meletakkan button ini seperti di bawah :
1. Login akaun blogger, dari dashboard > design > add a gadget > HTML javascript

2. Copy dan paste kode di bawah ke dalam ruangan HTML/javascript

<iframe scrolling="no" frameborder="0" allowtransparency="true" style="border: medium none; overflow: hidden; width: 280px; height: 40px;" src="http://www.facebook.com/plugins/like.php?href=http://URL-ANDA.blogspot.com&layout=standard&show_faces=false&width=280&action=like&font=arial&colorscheme=light&height=40"></iframe>

note: Gantikan URL-ANDA dengan url blog anda

3. Save dan lihat hasilnya.:)

p/s: Apabila seseorang 'like', akan keluar di wall orang yang like tentang blog anda dan secara tidak langsung dapat meningkatkan trafik blog anda.:)

Read More

wooww keren...jd laper..agagaga #_^

Add caption

Add caption

Add caption

Add caption

Add caption

Add caption

Add caption

Add caption

Add caption

gmn gan...jd laper kn,, #_^,,tertarik mw mencobanya???...bagi-bagi ea ..agagagaga asek asek aseeek

Add caption

Read More

agagagaa ...lagi-lagi ketawa mulu...tp tetep kerennzzz abizzzz..

Add caption

Add caption

Add caption

Add caption

Add caption

Add caption

Add caption

Add caption

Add caption

Add caption

Add caption

Add caption

Add caption

Add caption

Add caption

Add caption

Add caption

Add caption

Read More